10 عامل تخریب مغز

[asad]

1-نخوردن صبحانه:اشخاصي کهصبحانهنميخورند، قند خونشان پايين مي آيد. بايد بدانيد که تنها منبع غذايي مغز، قند خون است. در نتيجهکاهش قند خون ،باعث تخريب و اختلال در عملکرد مغز مي شود.




2-بيش از حد غذا خوردن:در افرادي که از مقدار مورد نياز بيشبدنشان، غذا مصرف مي کنند، خون رساني به مغز مشکل مي شود وبه همين جهت، قدرت فکري آنها پايين مي آيد.





3-کشيدن سيگار :اشخاص سيگاري بايد بدانند کهسيگار کشيدن باعث جمع شدن وکوچک شدن مغز مي شود و اين عامل باعث به وجود آمدن بيماري آلزايمر(فراموشي) ميگردد.



4-مصرف کردن بيش از حد مواد شيرين :وجود قند اضافي در بدن، باعث توقف جذب پروتئين و سوء تغذيه ناشي از آن و درنتيجه انحطاط مغز مي شود


5-آلودگي هوا:مغز بيشترين مصرف کننده اکسيژن در بدن مي باشد. ورودهواي آلوده به بدن موجبکاهش اکسيژن بدن مي شود و به همين علت توانايي مغز پايين مي آيد
6-کمبود خواب:خوابيدن باعث استراحت مغز مي گردد. اگر کمبودخواب به مدت طولاني ادامهيابد، موجب تسريع مرگ سلول هاي مغزي مي گردد


7-پوشاندن سر هنگام خواب:افرادي که با روسري يا کلاه مي خوابند و يا به طور کلي سر خود را هنگام خواب ميپوشانند، بايد توجه داشته باشند که با اين کار،کربن دي اکسيد در بدن زياد مي شود وبه نوبه آن اکسيژن در بدن کاهش مي يابد و اين خود باعث ناتواني در عملکرد مغز ميشود


8-کار کردن در بيماري:کار کردن زياد يا درس خواندن در هنگام بيماري، ممکن است موجب کاهش کارآيي مغز وآسيب آن گردد


9-تفکر کم:فکر کردن باعث به جريان انداختن خون در مغز مي گردد. کساني که تمرکز و تفکر راکنار مي گذارند، موجب کوچک شدن مغز خود مي شوند.



10-به ندرت صحبت کردن:بحث کردن و صحبت هاي عقلاني با افراد ديگر، باعث افزايشکارآيي مغز مي گردد.